Tag: haferflocken

  • Erdnuss-Vanille-Haferflocken

    Porridge (oder Haferflocken) ist eine der beliebtesten Frühstücksoptionen unter Sportlern. Der Grund dafür ist ganz einfach: Porridge ist super schnell zubereitet und liefert wertvolle Inhaltsstoffe. Haferflocken sind richtige Nährstoffbomben! Durch ihren hohen Ballaststoffanteil machen dich Haferflocken lange satt. Am besten schmecken unsere leckeren Erdnuss-Vanille-Haferflocken mit frischen Blaubeeren und einer ordentlichen Portion crunchy Erdnussbutter. Anleitung Die […]

  • Proteinriegel

    Fertige Proteinriegel sind häufig sehr teuer und enthalten auch oft unnötigen Zucker und andere Zusatzstoffe. Dabei ist es ganz einfach, Proteinriegel selber zu backen. Unser Rezept ist schnell zubereitet – das Ergebnis: ein gesunder Energielieferant & Pre-Workout Snack! Anleitung Erdnussbutter und Kokosöl abmessen, in eine kleine Schüssel geben und kurz in der Mikrowelle erwärmen, sodass […]

  • proteinreicher Karottenkuchen

    Ein saftiger Karottenkuchen (oder auch Carrot Cake oder Rüblikuchen) ist immer eine gute Idee. Unsere proteinreiche Variante ist super schnell zusammengerührt und schmeckt einfach lecker! Die Kombination aus geraspelten Möhren, Haselnüssen und Haferflocken ergibt einen leckeren Snack! Unbedingt ausprobieren! Anleitung Alle Zutaten in eine Schüssel geben und alles gut vermengen. Bei Bedarf einfach noch etwas Flüssigkeit […]

  • Super cremiger Porridge mit Cashew-Milch

    Es gibt kein einfacheres Frühstück als Porridge! Wie wäre es zur Abwechslung mit einem super cremigen Porridge mit selbstgemachter Cashewmilch? Unser Cashew-Porridge ist schnell zubereitet, hält lange satt und enthält wertvolles Protein. Am besten schmeckt er natürlich mit deinen Lieblingstoppings: Obst, Nüsse oder leckerer Mandelbutter! Anleitung Für die Milch: Du kannst du Cashews entweder für […]

  • Quinoa Porridge (vegan)

    Frühstück ist deine Lieblingsmahlzeit? Wie wäre es dann mal mit einer etwas ausgefalleneren Porridge-Variante? Der cremige Quinoa-Porridge ist super einfach zuzubereiten und hält dich bis zum Mittagessen satt. Anleitung Den Quinoa gut waschen, dadurch ist er später nicht so bitter. Den Quinoa zusammen mit einer Tasse Wasser in einen Topf geben und aufkochen. In der […]

  • vegane Haferflocken-Pizza

    Pizza geht immer! Wie wäre es zur Abwechslung mal mit Haferflocken-Pizza? Haferflocken werden zwar sonst üblicherweise zum Frühstück und mit viel Milch oder cremigem Joghurt gegessen, aber sie ergeben auch einen nahrhaften Pizzaboden. Haferflocken liefern dir wertvolle Ballaststoffe und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. In Kombination mit deinen Lieblingsbelägen ergibt sich so eine super leckere […]

  • Vanille Flapjacks

    Ab und brauchst du einfach einen gesunden Snack? Gerade dann, wenn das Nachmittagstief am schlimmsten ist? Selbstgemacht Vanille Flapjacks sind da genau das Richtige. Der Vorteil an selbstgemachten Flapjack? Du weißt auf jeden Fall, welche Zutaten in den Riegeln sind, sie sind günstiger als gekaufte und sind einfach richtig lecker! Und diese Variante enthält eine […]

  • Süßkartoffel-Karotten-Haferflocken

    Gastbeitrag von Anna Carolina Freiheit Wie wäre es mit einer ausgefallenen Haferflocken-Variante zum Frühstück? BULK POWDERS Ambassador Carolina hat ein tolles Rezept für  Süßkartoffel-Karotten-Haferflocken kreiiert. Mit Süßkartoffel- und Karottenpulver für einen extra Nährstoff-Boost am Morgen! Karottenpulver ist eine hervorragende Beta-Carotin-Quelle und liefert dir große Mengen an Vitamin A. Auch Süßkartoffelpulver ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen […]

  • Das gesunde Knuspermüsli: selbstgemachtes Granola

    Granola ist eine super Frühstücksoption – es gibt nichts Schöneres, als am Morgen knuspriges Granola mit Joghurt und frischem Obst zu essen. Granola ist im Grunde nichts weiter als Haferflocken und Nüsse, die zusammen mit Honig, Agarvensaft oder Ahornsirup im Ofen gebacken werden und so die knusprige Konsistenz erhalten. Das Problem? Knuspermüsli erscheint auf den […]