Tag: frühstück

  • Frühstücks-Müslimix

    Der Frühstücks-Müslimix ist wirklich ratzfatz zubereitet und kann am schon Vorabend vorbereitet werden. Umso besser sogar, denn dann können die Nüsse und Samen noch länger keimen. Nüsse, wie sie zu kaufen sind, sind ummantelt von Enzym-Inhibitoren die das Wachstum hemmen. Das ist gut für die Haltbarkeit, aber nicht so gut für unseren Darm. Der kann […]

  • Peanutbutter Chocolate Pancakes

    Sonntage sind ganz klar für Pancakes da! Eine kreative Alternative sind diese leckeren Peanutbutter Chocolate Pancakes, die du nicht nur mit Erdnussbutter servieren kannst, sondern bei denen gleichzeitig leckere Erdnussbutter in den Teig eingebacken ist. Unglaublich lecker! Viel Spaß beim Brunch. Anleitung Alle Zutaten (außer die Erdnussbutter) in eine Schüssel geben und gut verrühren. Etwas […]

  • Erdnuss-Vanille-Haferflocken

    Porridge (oder Haferflocken) ist eine der beliebtesten Frühstücksoptionen unter Sportlern. Der Grund dafür ist ganz einfach: Porridge ist super schnell zubereitet und liefert wertvolle Inhaltsstoffe. Haferflocken sind richtige Nährstoffbomben! Durch ihren hohen Ballaststoffanteil machen dich Haferflocken lange satt. Am besten schmecken unsere leckeren Erdnuss-Vanille-Haferflocken mit frischen Blaubeeren und einer ordentlichen Portion crunchy Erdnussbutter. Anleitung Die […]

  • grüne Smoothie Bowl

    Du suchst eine Frühstücksalternative? Wie wäre es zur Abwechslung mit einer leckeren und dazu noch gesunden grünen Smoothie Bowl? Die grüne Smoothie Bowl schmeckt nicht nur lecker, sondern versorgt dich auch mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen. Das i-Tüpfelchen? Sie ist im Handumdrehen zubereitet! Smoothie Bowls gibt es in den unterschiedlichsten Varianten – ob rot, grün, […]

  • Double Peanutbutter Pancakes

    Mit Pancakes kann man eigentlich nie etwas falsch machen! Und schon gar nicht mit unseren leckeren Double Peanutbutter Pancakes! Anleitung Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut verrühren, bis ein glatter Teig entsteht. Wer will, kann hier auch noch ein paar Schokosplitter unter den Teig rühren. Eine beschichtete Pfanne erhitzen und nach und nach […]

  • Super cremiger Porridge mit Cashew-Milch

    Es gibt kein einfacheres Frühstück als Porridge! Wie wäre es zur Abwechslung mit einem super cremigen Porridge mit selbstgemachter Cashewmilch? Unser Cashew-Porridge ist schnell zubereitet, hält lange satt und enthält wertvolles Protein. Am besten schmeckt er natürlich mit deinen Lieblingstoppings: Obst, Nüsse oder leckerer Mandelbutter! Anleitung Für die Milch: Du kannst du Cashews entweder für […]

  • selbstgemachtes Müsli

    Müsli mit Joghurt und frischen Früchten ist eine super Frühstücksoption: es ist schnell zubereitet und versorgt dich mit wichtigen Nährstoffen. Am besten schmeckt dabei selbstgemachtes Müsli. Warum? Müsli ist ein sättigendes Frühstück, die Varianten aus dem Supermarkt enthalten aber oft viel Zucker. Wenn du deine eigene Variante mixt, stellst du sicher, dass das Müsli nur […]

  • Quinoa Porridge (vegan)

    Frühstück ist deine Lieblingsmahlzeit? Wie wäre es dann mal mit einer etwas ausgefalleneren Porridge-Variante? Der cremige Quinoa-Porridge ist super einfach zuzubereiten und hält dich bis zum Mittagessen satt. Anleitung Den Quinoa gut waschen, dadurch ist er später nicht so bitter. Den Quinoa zusammen mit einer Tasse Wasser in einen Topf geben und aufkochen. In der […]

  • vegane Apfel Pancakes

    Pancakes sind einfach eine super leckere Frühstücksoption – es geht nichts über ein entspanntes Frühstück am Wochenende mit fluffigen Pancakes, Obst und einer ordentlichen Portion Sirup. Caro von @healthyliciousvegan hat ein leckeres Rezept für vegane Apfel Pancakes gezaubert. Die Apfel Pancakes sind nicht nur unglaublich lecker und vegan sondern auch gesund und vollgepackt mit Eiweiß! […]